剛開學一星期， B仔仲係咁爆喊、痴實爸媽唔放，唔肯返學點算好? 家長先做好一件事，有助提升適應力。
分離焦慮是很多孩子在成長過程中都可能會面臨的問題，特別是當他們初次上學或在新環境中與父母或主要照顧者進行分離時。分離焦慮導致孩子出現哭泣、抗拒、情緒不穩定等現象，以下4招幫B仔K.O分離焦慮。
1.表達情緒
透過語言替小朋友將不開心的情緒表達出來，透過語言、圖畫、教具表達心情，有助小朋友認知及抒發情緒，讓小朋友知道爸媽明白他們這刻的情緒。同時亦可以讓小朋友學習如何表達自己的情緒。
2.建立快速而積極的分離儀式
為孩子建立一個溫暖的分離儀式，家長可以與孩子約定一個擁抱、一個吻或打勾勾等動作，或可以給他們安撫物，例如小手巾、毛公仔等物品，然後說再見便離開，千萬不要因孩子大哭、大鬧而回頭再給予安撫，因為與孩子糾纏太長時間，他們的分離焦慮就會愈長。
3.明確承諾，以兒童為本的溝通
當與孩子分離時，他們會感到焦慮的其中原因是擔心再也見不到爸媽。家長可以跟孩子協議承諾再見面的時間，要以兒童為本具體表達時間，如「吃完茶點後來接你」來取代「下午四點來接你」。緊記要遵守承諾在約定的時間接他，讓孩子對你有信任。
4.與學校老師多溝通及建立信任
家長帶孩子上學時，在送他進入學校門口時嘗試把孩子的手親手交到老師手上，然後找機會在孩子面前與老師溝通，讓他感覺到「父母是把我交給信任的人」，以增強安全感。父母在開學這幾天把握機會與學校老師溝通，讓老師了解孩子的情況，以幫助孩子更快適應環境。
FritzS教育玩具專家教師團隊考慮到情緒管理的重要性，再加上嬰幼兒階段較常出現分離焦慮的現象，特別設計了一系列情緒學習教具，為孩子認識同管理情緒。
專家推薦之選 ~情緒學習教具
How U Feel – Jumbo Mood Mirror | 表情鏡 | 情緒學習教具
這款表情鏡是按照孩子尺寸來設計的，鏡片安全耐用，內藏6個不同的表情圖片包括 surprised, happy, silly, sad, angry, scared。孩子可抽出表情圖，然後跟著圖片照著鏡子扮演不同的表情。家長老師可利用表情鏡給小朋友照照鏡，看看今天的心情如何，再讓小朋友找出自已心情的圖片。小朋友從表情圖上學會語言上的表達，能輕鬆地上一課入門的社會情緒學習Social Emotional Learning (SEL)。
How U Feel – Flip-O-Emojis | 反轉情感豆袋 | 情緒學習教具
反轉情感豆袋包括6個不倒翁碗及6個豆袋，可以在室內或室外進行，玩法是孩子需用力將沙包投進表情碗裡，如能將大碗翻轉並完全覆蓋豆袋就得3分，覆蓋部份豆袋得有2分，沒有覆蓋豆袋就得1分，計分準則可因應孩子的年齡能力作調節。當大碗翻轉後可以輪流做出那個表情，並講述一件與表情有關的經歷。這款遊戲既富挑戰性又可以作傾聽孩子感受的橋樑。孩子透過遊戲留意到自已和別人的情緒，從而知道自已或別人的情緒對身邊的人會帶來的影響。
How U Feel® Emotion Calming Cubes | 情緒方塊 | 情緒學習教具
這款教具有12粒情緒方塊，每粒方塊印有12種可以讓小朋友冷靜情緒的活動。當小朋友遇到憤怒、傷心或害怕時，家長老師可請小朋友抽一粒情緒方塊，然後請他跟著圖案(如深呼吸、唱歌、玩玩具等)做，從而學習正確處理情緒的方法。
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